Trainingssystem
Es besteht die Möglichkeit, in Gruppen (max. 12 Personen), Kleingruppen (6:1), 3:1, 2:1, 1:1 zu trainieren.

Gruppen und Kleingruppen finden zu fixen Terminen, einmal die Woche über die Dauer von 8 - 10 Wochen statt. Also 8 - 10 Einheiten. Die genaue Anzahl der Termine ist abhängig von Feiertagen und Ferien. Sollten Sie einmal eine Termin versäumen und wissen dies bereits zuvor, kann der Termin gerne zu einem anderen Zeitpunkt nachgeholt werden.

Die Anmeldung zu Gruppen und Kleingruppen erfolgt elektronisch über www.pilates.at. Sollten Sie keinen Internetzugang haben, können Sie sich direkt mit mir unter 0650 4147674 in Verbindung setzen. Im Internet finden Sie auch die genauen Gruppen und Kleingruppen, Zeiten und die Termine.

3:1, 2:1 und 1:1, nenne ich auch Leistungstraining! Weil hier ganz gezielt auf individuelle Voraussetzungen und Niveaus eingegangen werden kann. Geräte sind fixer Bestandteil des Trainings. (Reformer, Wall Unit, Balance Boards, Therabänder, Rollen, Bälle)

Einführungsstunden zu 90 Minuten empfehle ich besonders, wenn Sie die Methode kennenlernen wollen, bzw. wenn Sie einen Kurs besuchen möchten und sicher gehen wollen, dass Sie das körperliche Level haben, um gleich in eine Gruppe oder Kleingruppe einzusteigen. Das heisst besonders, wenn Sie eine medizinische Vorgeschichte, spezielle Verletzungen oder sonstige Einschränkungen haben.

Leistungstraining (3:1, 2:1, 1:1) sowie Einführungsstunden können individuelle zu den freien Terminen unter der Woche vereinbart werden. Die Terminvereinbarung erfolgt telefonisch oder unter innsbruck@pilates.at